זה לא סוד שתקופת ההכנות לחתונה יכולה להיות תקופה עמוסה במתח ולחצים. תיאום בין שלל ספקים, דאגות מכאן ועד לרבנות הראשית וחששות שמשתלטות על כל חלקה פנויה במוח, כל אלה מאפיינים את פרק הזמן האינטנסיבי שבו אתם עוברים ממאורסים לנשואים. אז איך בכל זאת אפשר לשמור על האנרגיות החיוביות דווקא בתקופה העמוסה של חייכם? עצרנו להתייעצות עם
יוגה צחוק עם מעיין, מדריכת יוגה צחוק ומעבירה סדנאות צחוק למסיבת רווקות, שהעניקה לנו 6 שיטות לשמירה על מצב רוח חיובי בזמן ההכנות לחתונה. האמת? צחקנו.
1. תנו חיוך, הכול לטובה- יש המון מחקרים שבדקו מה גורם לאנשים להיות יותר שמחים. אחד המחקרים מצא שככל שמחייכים יותר, מיד מרגישים יותר טוב. נסו תמיד לחייך. החיוך משחרר אנדורפינים שפשוט עושים לנו טוב. אם ההכנות האינטנסיביות גורמות לשניכם להיות עצבניים, אם התסכול והלחץ עולים על גדותיהם- פשוט נסו להוציא חיוך דבילי שישחרר את הכימיקלים הנכונים ויעשה לשניכם טוב.
2. חיבוק מוסיף המון- כמות החיבוקים שמקבלים ביום משפיעה על רמת השמחה שלנו. לכן, בתקופה שלפני החתונה- פשוט אל תפסיקו להתחבק! בבוקר כשקמים, לפני שיוצאים לעבודה, כשנפגשים שוב, סתם באמצע היום ועוד.
![חיבוק מוסיף המון]( "חיבוק מוסיף המון")
חיבוק מוסיף המוןצילום:(מערכת mit4mit)
3. הוקרת תודה- תגידו תודה. תמיד, כי כשאתם אומרים תודה, אתם פשוט מרגישים הרבה יותר טוב. תגידו תודה על הכול, החל מהדברים הבנאליים ביותר ביניכם לבין בני הזוג כמו קפה בבוקר, התחשבות עם הכלים, טרמפ שביקשתם ועד לדברים יותר 'כבדים' שהם (או הסביבה שלכם באופן כללי) עושים עבורכם.
4. לתת מהלב- אולי הטיפ הכי משמעותי: נתינה. נכון שלפני החתונה אנחנו מרוכזים בעצמנו, אבל בעזרת שינוי תפיסה אפשר להכניס גם לאירוע שחוגג את האהבה שלכם אלמנט של נתינה. חשבו על האורחים שלכם, שימו את ההנאה שלהם במרכז העניינים, השקיעו את האנרגיות בלפרגן לאלה שבאים עבורכם. השינוי הפצפון הזה בגישה יעניק לכם את מתנת הנתינה, שאוטומטית תהפוך את התהליך לחיובי בהרבה.
5. להשתטות כל הדרך לחופה- מעיין מספרת שבמסיבות הרווקות אותן היא מעבירה תרגילים של מוזיקה, השתטות ותנועה מצליחים להחזיר אותנו למקום קצת אחר, של ילדות, בהם היינו צוחקים בקלות מכל דבר תמים. אם נאמץ את הרעיון לחיי היום יום שלכם: צחוק זה דבר מדבק! תפעילו מוזיקה, תתחרפנו ביחד, תיהנו אחד מהשני ואל תחכו לערב האירוע בשביל ליהנות ולהוקיר את האהבה שלכם.
![משתטים כל הדרך לחופה]( "משתטים כל הדרך לחופה")
משתטים כל הדרך לחופהצילום:(שלייקס)
6. לחיות את הרגע- אל תשכחו שלא בכל יום כל כך הרבה אנשים מבלים סביבכם ועסוקים בלשמח אתכם. תהיו ערניים לזה, לתקופה הכל-כך מיוחדת הזאת שלא תחזור על עצמה, ופשוט נצלו אותה!
לסיכום, זו אחת התקופות הכי יפות בזוגיות שלכם. תעופו עליה, תיהנו ואל תשכחו: מצווה גדולה להיות בשמחה, בחתונה ובכלל בחיים, אז תתחילו לצחוק.
